bcaa czy bialko

[...] Mam 6 tygodni na poprawę siły, potem treningi będą "urywane", później znów około kwietnia chcę na 8-10 tyg. przyłożyć się do siły. Suplementacja: MetRx AMPED aminokwasy, bcaa, glutamina białko Sam trening: Pon: 1) NOGI -Przysiad ROZGRZEWKA: 10, 8, 6 ROBOCZE: 6, 4, 2 TECHNICZNE: 3, 3, 3 -Suwnica -6,6,6, -Uginanie nóg w leżeniu -10,10,10 - [...]

[...] Chciałem zakupić jakieś suplementy. W sumie mam jeszcze pozostałości nim zacząłem brać Izotek. Posiadam kreatynę z TRECa cm3 i jakieś białko - resztka. (mam też jakieś HBM,bcaa,glutamine,witminy - ale słyszałem, że to już syf ponoć.) Tak więc piszę z prośbą co polecacie bym kupił. Chciałbym zwiększyć masę no i by siła była po pracy jeszcze [...]

Cześć, Kilka informacji o mnie Wiek :27 Płeć : mężczyzna Typ: ektomorfik (jestem szczupły, trudno mi o zbudowanie mięśni) Waga : 83 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia i bieżnia Odżywianie : Zbilansowana dieta. Trzymam makro i kalorie. [...]

Witam wszystkich pare dni temu zaczolem cykl na monohydracie kreatyny z olimpu (to mój 2 cykl) zastanawiam się czy nie dodać do tego BCAA z olimpu Dieta jest przestrzegana tak w 80-90%(od sierpnia nie jjem żadnych fastfodów typu kebab hotdog hamburger co 2 tyg zjem z połowe pizzy) spożycie tłuszczów ograniczyłem do minimum a białka do maximum [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia, basen, bieganie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze z kofeiną i efedryną naturalną, białko, kreatyna, stack kreatynowy, bcaa, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, bez wyjątków Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczna (do 1500 kcal) Zmieniony przez - Chilihead w dniu 2013-08-13 [...]

[...] posiłku przedtreningowego? (odstęp od pierwszej porcji ~4h) Czy do posiłku potreningowego? (odstęp od pierwszej porcji 7,8h) Czy może do każdego posiłku po 5mg ;p (jem co 3h) Jako osłonki, myślę aby kupić Essentiale forte. + oczywiście Clomid :) Odżywkil: No Xplode, B-15, omega, vitaminy, Lecytyna, bcaa, zma, białko Coś warto jeszcze dokupić?

No więc biore bcaa i bialko, białko postanowiłem brac rano i wieczorem, nie wiem jak z bcaa, bo nie pasuje mi rano. Moge brac przed i po treningu tylko, czy jeszcze dorzucic to na nocke? Moze w srodku dnia? help!

[...] tu nie grało. Teraz wygląda to tak: Pytanie: 1. Trening chcę robić rano od 6.45 (jedyna rozsądna mośliwość, po pracy jestem wypruty i nie mam sił), Czy robić go na czczo po bcaa czy jednak muszę zjeść śniadanie, które jest konkretne i musiałbym nin 50 min odczekac zeby moc swobodnie ćwiczyć? [...]

Cześć, trenuje mma. Chcę zakupić bcaa - BCAA Xplode Powder (brać przed treningiem) I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc. Cel: Przytycie. Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44

Wiek : 21 Płeć : mężczyzna Waga : 95 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 33% - tyle pokazuje waga Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, basen, bieganie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Preferowane [...]

witam Was najpierw chwila o mnie, bardzo dawno temu cwiczylem okolo 3 lat, teraz po 6cio letniej przerwie wrocilem na silownie, cwicze sobie juz kilka miesiecy i zamierzam kupic kilka odzywek/suplementow zeby sie wspomoc. Mieszkam w USA i z tego co czytam ogolnie krazy dobra opinia o firmie optimum nutrition. Mam zamiar kupic sobie bialko i do [...]

mam pytanko czy jak sotsuje bcaa po 7 kapsulek rano i przed treningiem to czy po treningu jak biore wheyporetein ktory ma 6 g bcaa i bialko to nie za duze tego bcaa czy wogole shaki proteinowe odstawic ?

[...] nie je się w żadnym stopniu mięsa ( jedynym mięsem jakie jem są ryby), czy jednak będę musiał wybrać mniejsze zło i zacząć je jeść? 6) znajomy kazał mi zakupić kreatynę i bcaa, ale nie wiem czy jest to odpowiedni krok na sam początek? 7) chcę aby moje ciało nabrało mięśni, ładny brzuch, umięśniona klatka piersiowa, lecz nie chcę robić z siebie [...]

[...] rekordów) Witam. Jestem dziś po pierwszej injekci w życiu test prop 100mg /ml. I pytanko mam do bardziej doświadczonych... Posiadam bardzo dużo kreatyny monohydrat, hmb, bcaa, czy przyjmować to wraz z saa czy nie warto? Odżywki węglowodanów i geinery przyjmuje cały czas osobiście ale pytam ogólnie o te 3. Kreatyna hmb bcaa? Dziękuję za odp i [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 83 kg Wzrost : 184cm Obwód klatki : 106,5 Obwód ramienia : 35> Obwód talii : 88 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (byl) od niedawna Split [...]

Witam. Mam pytanie bo zazywam juz tydzien kreatyne i chciałbym dokupic sobie bcaa i białko jest to dobre rozwiazanie? czy lepiej zakupic wiecej białko ale bez bcaa?

Witam. Czy WPI może być przed, po aerobach zamiast bcaa? Chodzi mi o isocool z Ultimate Nutrition. Nie jest to izolat wymiany jonowej, więc myślę że spoko. Na 26g ma 6g bcaa. Może być? Chodzi mi o to że kupując izolat zaoszczędzę na bcaa. Miałbym białko po treningowe jak i antykatabolik. Proszę o konstruktywne wypowiedzi.

Witam! Chcę zaznaczyć, że jest to ważny dla mnie temat i w odniesieniu do niego będę przeprowadzał mój trening. Jest po FBW zapoznałem się ze sprzętem. Jednak nie przyniósł on oczekiwanego rezultatu. Bardzo zależy mi na rozbudowaniu klatki piersiowej, bo genetycznie jest ona wąska :) Trening, który ułożyłem ja: A - klatka + barki + tricepsy B - [...]

[...] wcześniej preparaty : rok temu brałam therm line forte, ale nie dało rezultatów, w sumie głupota jak na mój wiek i małą aktywność fizyczną oraz brak diety, obecnie activlab bcaa i białko sfd Stosowane wcześniej diety : brak I dzisiejsza micha. (Mam ich więcej z poprzednich dni, ale bez rozdzielenia na posiłki, bo chciałam tylko znać kalorie i [...]

[...] Universal Nutrition - ZMA Pro wszystkie produkty sa topowej jakosci? cos byscie wymienili, dorzucili? Witaminy - Olimp multiple sport kolejne pytanie - czy dokladac do tego bcaa czy juz za duzo tego? ---------------- teraz jak to brac oczywiscie wiem ze wg zapotrzebowania w diecie ale jak laczyc najefektywniej to ? Kiedy brać witaminy ? chyba [...]